主菜ぶりと野菜の照り煮0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#煮もの#冬#ごぼう#れんこん#ぶり撮影 鈴木雅也脂ののったぶりと歯ざわりいい野菜のおいしさを存分に味わえる一品。調味料を煮からめるから、いい照りに。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約300円カロリー355kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ぶりの切り身4切れごぼう1/2本にんじん（小）1本れんこん（小）1節ゆずの皮少々サラダ油大さじ2酒1/4カップしょうゆ1/4カップみりん1/4カップ酢適宜小麦粉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ごぼうはたわしで皮をこそげるように洗い、大きめのささがきにして水に10分さらし、アクを抜く。にんじんも同様のささがきにする。れんこんは皮をむいて厚さ3～4mmの輪切りにし、酢水につけてアクを抜く。 2ぶりは両面にかるく小麦粉をはたき、平鍋にサラダ油を熱して、両面をこんがりと焼く。鍋の油を捨てて酒、しょうゆ、みりんをぶりに回しかけ、野菜を加えてふたをし、煮汁がなくなるまで弱めの中火で煮る。器に盛り、ゆずの皮のせん切りをのせる。 レシピ掲載日 1989.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「ぶりと野菜の照り煮」のおすすめ献立主菜ぶりと野菜の照り煮355kcal副菜ズッキーニとナッツのサラダ70kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜ぶりと野菜の照り煮355kcal副菜クレソンとハムのサラダ106kcal汁物じゃがいもと玉ねぎのスープ93kcal主菜ぶりと野菜の照り煮355kcal副菜台湾風卵焼き281kcal副菜里いもとさきいかのさっと煮91kcal主菜ぶりと野菜の照り煮355kcal副菜うどのホイル焼き61kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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