副菜ガドガドサラダ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#エスニック#アジアンサラダ#通年#ナッツ#卵#厚揚げ#落花生#もやし撮影 小川勝彦ピーナッツバターをベースにしたソースでいただくインドネシア風のサラダを、食べやすくアレンジしました。0(0件)更新日 2024/4/2普通15分費用目安約290円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋卵4個もやし500gピーマン3個トマト1個厚揚げ1枚サラダ油少々ドレッシング甘みのないピーナッツバター80gしょうゆ大さじ3砂糖小さじ2みりん大さじ1サラダ油大さじ1酢大さじ1/2ラー油少々チキンスープ大さじ3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1ピーマンはせん切りにし、もやしとともにさっとゆでて、水けをきる。2厚揚げは熱湯を通したあと、フライパンに熱したサラダ油で焦げ目がつくまで両面を焼き、縦2つに切ったあと1cm幅に切る。3トマトは7～8mm幅のくし形に切る。4卵は堅ゆでにして殻をむき、縦4つに切る。5ドレッシングを合わせる。ピーナッツバター以外の材料を混ぜ合わせ、ピーナッツバターに少しずつ加えて溶きのばす。6器に野菜と厚揚げ、ゆで卵を彩りよく盛り合わせ、ドレッシングを添える。レシピ掲載日 1986.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「ガドガドサラダ」のおすすめ献立主菜タイ風冷ややっこ220kcal副菜ガドガドサラダ15分汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜のりとチーズの半月焼き190kcal副菜ガドガドサラダ15分汁物玉ねぎたっぷりコーンスープ10分129kcal主菜かつおの洋風たたき143kcal副菜ガドガドサラダ15分副菜かぶのサラダ85kcal主菜ゆで卵と豚肉のこってり煮363kcal副菜ガドガドサラダ15分新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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220kcal
15分
