主菜もやしとえびの炒めもの0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#炒めもの#通年#にら#もやし#エビ撮影 小川勝彦もやしを炒めたらいったん取り出すと水っぽくなりません。最後は水溶き片栗粉を加えてとろりと仕上げて。0(0件)更新日 2024/4/2普通15分費用目安約140円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋もやし400gむきえび300g下味酒大さじ1/2しょうが汁小さじ1にら150g黄にら100gサラダ油大さじ3酒大さじ1塩少々水溶き片栗粉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1えびは背わたを取って、酒としょうが汁をかけて下味をつける。2にらは3cm長さに切る。もやしはさっと洗って水気をきる。3中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、ひとつまみの塩を入れてもやしを加え、すぐに酒大さじ1をふりかけて手早く炒め、取り出す。4再びサラダ油大さじ2を熱し、えびを入れてさっと炒め、3.のもやしとにらを加えて手早く混ぜ合わせたあと、塩少々で調味し、水溶き片栗粉で全体をまとめる。レシピ掲載日 1986.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「もやしとえびの炒めもの」のおすすめ献立主菜もやしとえびの炒めもの15分副菜ごぼうとベーコンのしょうゆ炒め140kcal汁物わかめとかにかまのすまし汁20kcal主菜もやしとえびの炒めもの15分副菜鯛のグリーンカルパッチョ269kcal汁物にんじんのスープ25kcal主菜もやしとえびの炒めもの15分副菜セロリとツナの酢みそあえ133kcal副菜ぎょにそー納豆107kcal主菜もやしとえびの炒めもの15分副菜水菜のナッツドレッシング129kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
15分
140kcal
