副菜じゃがいものサブジ風0(0件)更新日 2025/6/1#副菜#エスニック#おつまみ#通年#コーン缶#お弁当#じゃがいも撮影 広瀬貴子インド料理のスパイシーな蒸し焼きがお手本。コーンを合わせ、食感にアクセントを。0(0件)更新日 2025/6/1費用目安約60円カロリー62kcal塩分0.5g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量・約3人分じゃがいも1個ホールコーン(缶詰)大さじ3カレー粉小さじ1/3オリーブオイル大さじ1/2塩小さじ1/4粗びき黒こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは皮をむき、1.5cm角に切る。コーンは缶汁をきる。2小さめのフライパンにオリーブオイル大さじ1/2を中火で熱する。じゃがいもを広げ入れ、油が回るまで1~2分炒める。カレー粉と、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を加え、カレー粉が全体になじんだら、水大さじ3を加える。ふたをして、弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。コーンを加えて火を強め、30秒ほど炒めて火を止める。 さましてから清潔な密閉容器に入れれば、4日冷蔵保存可能。初出 オレンジページ 2015年9月号\ オレペAIが選んだ /「じゃがいものサブジ風」のおすすめ献立主菜青梗菜とベーコンのクリーム煮315kcal副菜じゃがいものサブジ風62kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主食ひき肉とにらのカレーうどん20分540kcal副菜じゃがいものサブジ風62kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜チキンガーリックステーキ439kcal副菜じゃがいものサブジ風62kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal主菜牛肉とアボカドの甘辛焼き わさび添え355kcal副菜じゃがいものサブジ風62kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー