汁物わかめとねぎのスープ0(0件)更新日 2025/6/5#わかめスープ#汁物#わかめ#長ねぎ#和食#低カロリー#冬撮影 南雲保夫わかめはほどよく歯ざわりが残るよう、火を通しすぎないのがポイント。0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約70円カロリー39kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堤 人美料理家出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+わかめ(塩蔵)10gねぎ1/2本鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2しょうがのすりおろし1/2かけ分白いりごま大さじ1しょうゆ小さじ1こしょう少々塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめはさっと洗って水けを絞り、食べやすく切る。ねぎは斜め薄切りにする。 2鍋に水2カップを入れて中火にかけ、沸騰したら、鶏ガラスープの素と、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加える。ねぎ、しょうがを入れ、3分ほど煮たら、わかめを加えてひと煮する。味をみて塩少々でととのえ、火を止めて白いりごまを加え、器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年6月号\ オレペAIが選んだ /「わかめとねぎのスープ」のおすすめ献立主菜豆腐ハンバーグの梅あんかけ384kcal副菜マッシュポテトのいぶりがっこあえ229kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜鶏ももの卵とじ351kcal副菜れんこんの青のりナムル115kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜そら豆とえびの中華風塩炒め256kcal副菜いわしとねぎのあえもの84kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主食ごぼうとソーセージの炒飯20分647kcal副菜レタスのカリカリじゃこがけ49kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー