主菜
鶏肉とかぼちゃのチーズソテー
更新日 2025/6/4
撮影 尾田学
レシピを作った人
大庭 英子
料理家
料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。
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材料
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2人分
- 鶏もも肉1枚
- かぼちゃ1/8個
- エリンギ1パック
- ピザ用チーズ80g
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- サラダ油大さじ1
作り方
調理
- 1
鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り除き、大きめの一口大に切り、塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。かぼちゃはスプーンでわたと種を取り除き、皮つきのまま縦に幅8mmに切って、さらに長さ3～4cmに切る。エリンギは根元を少し切り落とし、長さ3～4cmに切ってから、縦に幅6mmに切る。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱火で熱し、かぼちゃを並べ入れて途中返しながら5分ほど焼き、バットなどに取り出す。同じフライパンにサラダ油大さじ1/2をたして中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。あいているところにエリンギを加え、ふたをして3分ほど焼く。全体を裏返して再びふたをし、さらに3分ほど焼く。
- 3
かぼちゃを戻し入れ、全体に塩、こしょう各少々をふってさっと混ぜる。チーズを散らしてふたをし、弱火でチーズが溶けるまで2分ほど蒸し焼きにして、器に盛る。
初出 オレンジページ 2010年1/17号
レビュー
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質問
20分
586kcal
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