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主菜

白身魚と菜の花の和ユッケ 塩麹仕立て

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • #おつまみ
  • #主菜
  • #ヒラメ
  • #カシューナッツ
  • #塩麹
  • #菜の花
  • #落花生
  • #鯛
  • #和食
  • #春
撮影 平良 耕(クラッカースタジオ)

白身魚と菜の花は、この時期ならではの出会いもの。人気の発酵食品・塩麹を加えた和ユッケだれが、まろやかな味に仕上げます。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

石橋正之

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 白身魚(真鯛、ひらめなど)の刺し身
        60g
      • 菜の花
        20g
      • カシューナッツ(またはピーナッツ)
        大さじ1
      • 卵黄
        1個分
      • 和ユッケだれ(作りやすい分量)

        • みりん
          大さじ3
        • しょうゆ
          大さじ2
        • みそ
          大さじ1
        • 市販の塩麹
          大さじ1
        • ごま油
          大さじ1
        • 白いりごま
          大さじ1
        • 一味唐辛子
          小さじ1/2
      • ねぎ
        8cm
      • 刻みのり
        適宜
      • 塩

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        和ユッケだれを作る
        ボールに和ユッケだれの材料をすべて合わせ、よく混ぜる。ねぎは小口切りにして水にさらしておく。カシューナッツは粗みじんに切る。

      2. 2

        白身魚を切る
        白身魚の刺し身は幅4~5mmに切る。身が柔らかいので刃元から包丁を差し込み、手前にいっきに引いて切るようにする。

      3. 3

        菜の花をゆでる
        菜の花は塩少々を加えた熱湯で歯ごたえが残る程度にゆで、水にとって粗熱を取り、幅1.5cmに切る。

      4. 4

        たれであえて仕上げる
        別のボールに刺し身と菜の花、カシューナッツを合わせ、和ユッケだれ大さじ2~3を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、中心に卵黄をのせて、水けをきったねぎ、刻みのりを添える。黄身をからめていただく。

      レシピ掲載日 2012.4.17

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                                    ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

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                                    オレンジページ 7/3号増刊

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