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材料を見る

主菜

パプリカとめかじきのしょうゆマヨ炒め

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • #炒めもの
  • #主菜
  • #カジキ
  • #パプリカ
  • #和食
  • #塩分控えめ
  • #通年
撮影 尾田学

味がからみやすくなるよう、具材を同じ形に切りそろえるのがポイント。 パプリカとめかじきの食感の違いが楽しい一品です。

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    249kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • パプリカ(赤・黄)
        1個
      • めかじきの切り身
        1切れ
      • 合わせ調味料

        • マヨネーズ
          大さじ2
        • しょうゆ
          大さじ1/2
        • 粒マスタード
          小さじ1
      • 塩
      • こしょう
      • サラダ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15分
      1. 1

        パプリカは縦半分に切ってへたと種を取り、さらに縦に幅1cmに切る。めかじきはペーパータオルで包んで水けを拭き、横に幅1cmに切って、塩、こしょう各少々をふる。小さめの器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、パプリカを入れて1分ほど炒める。めかじきを加え、焼き色がつくまで2分ほど炒め合わせる。合わせ調味料を回し入れ、さっと炒め合わせて火を止め、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2008年4月号

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                      • #主食
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                        レシピを作った人

                        樋口 秀子

                        料理家

                            8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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