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汁物

はんぺんとわかめの吸いもの

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更新日 2024/4/4

はんぺんとわかめの吸いもの
撮影 川浦堅至

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更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    23kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

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      2人分
      • はんぺん
        1/3
      • わかめ(塩蔵)
        10g
      • 貝割れ菜
        適宜
      • だし汁
        2カップ
      • しょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        わかめは塩を洗い流し、水に5~10分つけてもどす。堅いところを切り落として水けを絞り、食べやすく切る。はんぺんは1cm角に切る。貝割れ菜は根元を切り、長さ2cmに切る。
      2. 2
        鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら、わかめを加えて1~2分煮る。塩小さじ1/3、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜ、はんぺん、貝割れ菜を加えてひと煮する。

      初出 Cooking 2008年3/2号

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