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主菜

キャベツ入り卵焼き

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #主菜
  • #和食
  • #卵焼き
  • #通年
  • #卵
  • #塩分控えめ
  • #低カロリー
  • #キャベツ
撮影 川浦堅至

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    177kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 卵
        2個
      • キャベツの葉 大
        2枚
      • 粉チーズ
        大さじ2
      • 塩
      • こしょう
      • サラダ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        キャベツは長さ4cmのせん切りにする。ボールに卵を割りほぐし、粉チーズと、塩、こしょう各少々、キャベツを加えて混ぜ合わせる。
      2. 2
        小さめのフライパン(直径16~18cm)にサラダ油大さじ1を中火で熱し、1を流し入れて大きく混ぜる。ふたをして火を弱め、3分ほど焼いて裏返し、さらに3分ほど焼く。まな板の上に取り出し、粗熱が取れたら4等分に切り分けて器に盛る。

      初出 Cooking 2004年11月号

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                        • #主菜

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                        レシピを作った人

                        大庭 英子

                        料理家

                            料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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