主菜青梗菜のクリーム煮0(0件)更新日 2025/6/5#煮もの#主菜#チンゲン菜#牛乳#ハム#洋食#低カロリー#通年撮影 対馬一次0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約360円カロリー108kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋青梗菜2株ハム1枚牛乳1カップ洋風スープの素（固形）1/2個片栗粉大さじ1/2塩小さじ1/3こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1青梗菜は根元を切り、長さを2つ～3つに切る。ハムは放射状に8つに切る。 2フライパンに湯1と1/2カップを沸かし、スープの素と青梗菜を加えて2分ほど煮る。ハムと牛乳を加え、煮立ったら片栗粉大さじ1/2を水大さじ1で溶いて加え、とろみをつける。塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。 初出 Cooking 2006年3月号＼ オレペAIが選んだ ／「青梗菜のクリーム煮」のおすすめ献立主菜青梗菜のクリーム煮108kcal副菜もずく増し増しやっこ104kcal副菜大根の酢ナムル67kcal主菜青梗菜のクリーム煮108kcal副菜シーザー風チョップドポテサラ517kcal汁物卵と揚げだまのみそ汁140kcal主菜青梗菜のクリーム煮108kcal副菜ズッキーニのオイルカルパッチョ34kcal副菜アボカドの塩昆布ナムル169kcal主菜青梗菜のクリーム煮108kcal副菜サラミアスパラソテー112kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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