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副菜

ピクルス風サラダ

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更新日 2025/6/5

  • #サラダ
  • #副菜
  • #きゅうり
  • #たまねぎ
  • #カリフラワー
  • #和食
  • #低カロリー
  • #電子レンジだけ
  • #夏
撮影 広瀬貴子

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    16kcal

  • 塩分

    0.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

無料でお試し!

4人分
  • カリフラワー
    1/4株
  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ 小
    1/4個
  • 酢
    1/2カップ
  • 砂糖
    大さじ5
  • 塩
    小さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、大きければ2つに切る。きゅうりは縦4等分にし、長さ3cmに切る。玉ねぎは縦横半分に切る。

  2. 2

    耐熱のボールに酢1/2カップ、砂糖大さじ5、水1/4カップ、塩小さじ1と1/2を入れて混ぜる。野菜を加え、ピクルス液につくようにぴったりとラップをして、電子レンジで4分加熱する。そのままおいて粗熱を取る。

初出 Cooking 2005年3月号

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