主菜
鮭のねぎみそチーズ焼き
更新日 2025/6/5
撮影 尾田学
レシピを作った人
今泉 久美
料理家
栄養士 ピンクリボンアドバイザー中級
女子栄養大学卒。山梨県生まれ。食品会社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。女子栄養大学栄養クリニックのヘルシーダイエットコースの料理指導を行う。減塩や骨粗鬆症対策など、健康に配慮した料理への造詣が深く、健康的でもおいしく、続けやすいレシピに定評がある。
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材料
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2人分
- 生鮭の切り身2切れ
- ねぎ10cm
- ピザ用チーズ30g
- さやいんげん1袋
- 塩少々
- 酒大さじ1/2
- サラダ油小さじ1
- みそ大さじ1
- みりん大さじ1/2
作り方
調理
- 1
鮭は、塩少々、酒大さじ1/2をふって10分ほどおき、ペーパータオルで水けを拭く。いんげんはへたとあれば筋を取ってボールに入れ、サラダ油小さじ1を加えてからめ、塩少々をふって混ぜる。ねぎはみじん切りにして別のボールに入れ、みそ大さじ1、みりん大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
- 2
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、鮭、いんげんをのせて、オーブントースターで4分ほど焼く。取り出して、鮭の表面に、ねぎみそ、チーズを順に等分にのせ、さらに6～7分焼く。いんげんが堅い場合は、鮭だけ取り出し、アルミホイルをかけてさらに1～2分焼く。器に、鮭、いんげんを盛る。
初出 オレンジページ 2005年9/2号
レビュー
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質問
25分
253kcal
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