副菜新玉ねぎとサーモンのサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#サラダ#春#さやいんげん#鮭・サーモン#新たまねぎ撮影 寺岡みゆき食欲がないときにも、新玉ねぎのすっきりとした辛みで箸がすすみます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約250円カロリー266kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋新玉ねぎ（なければ玉ねぎ）2個スモークサーモン8枚きゅうり1本レモン1個フランスパン（あればバゲット）5cm白ワインビネガー（なければ酢）大さじ1ケッパー大さじ1オリーブオイル大さじ6塩バター安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1玉ねぎは縦半分に切り、しんを取り除いて薄切りにし、大きめのボールに入れてワインビネガーと、塩小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。サーモンは長さを半分に切る。きゅうりは、長さ4cmの細切りにする。レモンはよく洗い、薄い輪切り3枚を切り、さらにいちょう形に4等分する。残りは果汁を器などに絞る。パンは厚さ7～8mmに切り、さらに3cm四方に切る。フライパンにバター大さじ1/2～1を入れて中火で熱し、パンを加えてこんがり焼く。2玉ねぎのボールに、サーモン、きゅうり、レモンのいちょう切りと絞り汁、ケッパー、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。食べる直前にパンを加えて混ぜ、器に盛る。 （1人分266kcal、塩分2.1g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「新玉ねぎとサーモンのサラダ」のおすすめ献立主菜豚こまだんごのこっくり煮副菜新玉ねぎとサーモンのサラダ266kcal汁物簡単クラムチャウダー204kcal主食ツナとトマトのペンネ25分468kcal副菜新玉ねぎとサーモンのサラダ266kcal汁物白いんげん豆のスープ194kcal主菜もやしと豚肉のスピーディー春巻き15分388kcal副菜新玉ねぎとサーモンのサラダ266kcal汁物大根のカレー春雨スープ187kcal主菜ふきとひき肉のとろみ煮20分140kcal副菜新玉ねぎとサーモンのサラダ266kcal副菜大根としょうがの甘酢あえ67kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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266kcal
25分
