主菜えびと厚揚げのくずあん煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#通年#厚揚げ#エビ撮影 尾田学淡白なえびにうまみのある厚揚げを合わせた、薄味の上品な煮ものです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約260円カロリー294kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋冷凍むきえび200g厚揚げ2枚しょうがのすりおろし適宜あれば万能ねぎ6本だし汁3カップ片栗粉しょうゆ酒砂糖塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1厚揚げは一枚を8つに切る。あれば万能ねぎは小口切りにする。片栗粉大さじ1と1/2は水大さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。2鍋にだし汁、厚揚げ、しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々を入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて3分ほど煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつけ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、しょうがのすりおろしをのせてあれば万能ねぎを散らす。 （1人分294kcal、塩分2.1g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「えびと厚揚げのくずあん煮」のおすすめ献立主菜えびと厚揚げのくずあん煮294kcal副菜みょうがの塩昆布あえ35kcal汁物豚肉とキャベツの春雨スープ10分209kcal主菜えびと厚揚げのくずあん煮294kcal副菜うどのホイル焼き61kcal汁物桜えび入りかきたまスープ58kcal主菜えびと厚揚げのくずあん煮294kcal副菜いんげんとたこの塩炒め153kcal副菜かぶのたらこあえ47kcal主菜えびと厚揚げのくずあん煮294kcal副菜焼きなすのオイル漬け新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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