主菜えびのかき揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#天ぷら・かき揚げ#冬#たまねぎ#アスパラガス#エビ撮影 尾田学えびやアスパラは凍ったまま使うところもが冷えてサクサクの仕上がりに。揚げて甘～くなった玉ねぎが美味。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約140円カロリー469kcal塩分1.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋冷凍むきえび200g冷凍グリーンアスパラガス100g玉ねぎ1個ころも卵1個小麦粉100g好みでカレー粉小さじ1揚げ油好みで塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アスパラガスは、長いものは数分おいてから3つに切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。2ころもの卵は計量カップに割りほぐし、1カップになるように水を注ぐ。ボールにえび、玉ねぎ、アスパラガスを入れ、小麦粉をふり入れて全体にからめる。卵液を注ぎ、とろりとするまで菜箸で混ぜ合わせる。3フライパンに深さ約3cmの揚げ油を中温※に熱し、たねを大きめのスプーンですくって、油にすべらせるように落とし入れる。固まったら返し、からりとするまで2～3分揚げる。器に盛って好みでカレー塩（カレー粉に塩小さじ2を混ぜたもの）を添え、つけていただく。 （1人分469kcal、塩分1.6g） ※中温＝乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「えびのかき揚げ」のおすすめ献立主菜えびのかき揚げ469kcal副菜わかめと大根のサラダ40kcal汁物魚介と鶏だんごの寄せ鍋272kcal主菜えびのかき揚げ469kcal副菜豆腐とレタスのチーズサラダ131kcal汁物豆乳のチャウダー289kcal主菜えびのかき揚げ469kcal副菜厚揚げのわさびじょうゆあえ169kcal副菜しらすと青じそのバゲットピザ218kcal主菜えびのかき揚げ469kcal副菜チャーシュウとさっぱり甘酢大根344kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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