主菜厚揚げとトマトの甘酢あん0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#あんかけ#夏#トマト#厚揚げ撮影 対馬一次豆板醤の辛みと、ケチャップの甘みのバランスが絶品。厚揚げがたっぷり入って、食べごたえも十分です。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約290円カロリー460kcal塩分2.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋厚揚げ2枚プチトマト6個万能ねぎ1本にんにくのすりおろし1かけ分しょうがのすりおろし 親指大1かけ分甘酢あん酢大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ2トマトケチャップ大さじ2水大さじ2片栗粉大さじ1豆板醤大さじ1しょうゆ小さじ1サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1厚揚げは縦半分に切って横に幅3cmに切る。ざるに入れて熱湯を回しかけ、油抜きをする。プチトマトはへたを取り除く。万能ねぎは小口切りにする。器に片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶き、残りの甘酢あんの材料を加えて混ぜ合わせる。2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、にんにく、しょうがを入れて炒める。香りが立ったら厚揚げを加え、菜箸でときどき返しながら表面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。3甘酢あんをもう一度混ぜてから加えて全体にからめ、水1/4カップを加える。煮立ったら弱火にして、煮汁が少し残るくらいになるまで煮つめ、プチトマトを加えて手早く混ぜる。器に盛って万能ねぎを散らす。 （時間15分、1人分460kcal、塩分2.6g）レシピ掲載日 2001.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「厚揚げとトマトの甘酢あん」のおすすめ献立主菜厚揚げとトマトの甘酢あん15分460kcal副菜トマトのごま酢あえ131kcal汁物玉ねぎたっぷりコーンスープ10分129kcal主菜厚揚げとトマトの甘酢あん15分460kcal副菜みょうがの塩昆布あえ35kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜厚揚げとトマトの甘酢あん15分460kcal副菜しし唐のきんぴら汁物なすのみそ汁39kcal主菜厚揚げとトマトの甘酢あん15分460kcal副菜しし唐のきんぴら副菜大根の甘酢漬け41kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
15分
460kcal
