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主食

コーンご飯

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更新日 2024/4/3

#主食
#和食
#炊き込みご飯
#通年
#簡単
#塩分控えめ
#冷凍食品

撮影対馬一次

冷凍のコーンを一緒に炊いてしまう簡単炊き込みご飯です。彩りに青のりを散らせて。

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更新日 2024/4/3

かんたん
費用目安
約160円
カロリー
373kcal
塩分
0.8g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

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レシピを作った人

武蔵裕子

料理家

両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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材料

2～3人分

米
2合
ホールコーン（冷凍）
90g
だし汁
360ml
薄口しょうゆ（なければしょうゆ）
少々
青のり
少々
酒
塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
米はといでざるに上げ、30分ほどおく。コーンはざるに入れて水を回しかけ、水けをきる。
2
炊飯器の内がまに米、だし汁、酒大さじ1と1/2、塩小さじ1/2弱、薄口しょうゆ少々を入れてひと混ぜし、コーンをのせてさっと混ぜ、普通に炊く。炊き上がったら全体をさっくりと混ぜ、器に盛って青のり少々を散らす。（１人分373kcal、塩分0.8g）

レシピ掲載日　2000.11.17

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