主菜豚肉と玉ねぎの串揚げ＆じゃがいもフライ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#揚げもの#冬#たまねぎ#豚薄切り肉#じゃがいも撮影 尾田学串揚げの豚肉は薄切り肉を巻いただけなのに、ボリューム満点。ほくほくのじゃがいももあとを引くおいしさ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約200円カロリー368kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋じゃがいも2個玉ねぎ1個豚薄切り肉6枚溶き卵1個分好みでレモンのくし型切り適宜塩こしょう小麦粉パン粉揚げ油とんかつ用ソース安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは洗って水けをきらずに1個ずつラップで包み、電子レンジ（600W）で約5分30秒加熱する。熱いうちにふきんに包みながら皮をむき、4つに切る。2玉ねぎは縦半分に切ってから、それぞれを6等分のくし型に切る。玉ねぎに竹串を外側から中心に向かって刺してから、豚肉を端からくるくると丸めて刺し、塩、こしょう各少々をふる。【1】のじゃがいもとともに、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。3揚げ油を中温※に熱する。じゃがいも、串の順に、途中で返しながら、きつね色になるまで揚げる。好みでレモンを絞りかけ、とんかつ用ソース適宜をつけていただく。 （1人分368kcal、塩分1.8g） （※）中温=170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度が目安。レシピ掲載日 2000.9.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉と玉ねぎの串揚げ＆じゃがいもフライ」のおすすめ献立主菜豚肉と玉ねぎの串揚げ＆じゃがいもフライ368kcal副菜ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け汁物ブロッコリーと玉ねぎのスープ88kcal主菜豚肉と玉ねぎの串揚げ＆じゃがいもフライ368kcal副菜水菜のさっと炒め78kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜豚肉と玉ねぎの串揚げ＆じゃがいもフライ368kcal副菜水菜のさっと炒め78kcal副菜春菊としらすのサラダ65kcal主菜豚肉と玉ねぎの串揚げ＆じゃがいもフライ368kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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