副菜たこと夏野菜のサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#夏#さやいんげん#トマト#たこ撮影 対馬一次材料の下ゆではすべて同じ湯ですませて、スピードアップ。たこの歯ごたえがあとを引くおいしさです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約150円カロリー285kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ゆでたこの足1/2本さやいんげん4本プチトマト6個サラダ菜2枚ペンネ（またはマカロニ）50gドレッシングマヨネーズ大さじ3酢小さじ2みりん小さじ1塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1たこは薄切りにし、さやいんげんはへたを切って長さ3cmの斜め切りにする。プチトマトはへたを切り、縦半分に切る。サラダ菜はさっと洗って水けを拭く。2鍋に湯を沸かし、さやいんげんを入れてゆで、色鮮やかになったらたこを加え、すぐにざるに上げて水けをきる。ペンネは塩少々を入れた熱湯で表示時間どおりにゆで、ざるに上げて水けをきる。3ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、たこ、いんげん、プチトマト、ペンネを入れて混ぜ合わせる。器にサラダ菜を敷き、サラダを盛る。 （１人分285kcal、塩分0.9g）レシピ掲載日 2000.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「たこと夏野菜のサラダ」のおすすめ献立主菜小松菜と卵の中華炒め164kcal副菜たこと夏野菜のサラダ285kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜蒸し鶏のミニトマトたまだれがけ241kcal副菜たこと夏野菜のサラダ285kcal汁物白菜のボルシチ風295kcal主食豚こまだんごの麻婆炒め丼828kcal副菜たこと夏野菜のサラダ285kcal副菜きゅうりとわかめの酢のもの21kcal主菜ひき肉となすのチーズ焼き448kcal副菜たこと夏野菜のサラダ285kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
164kcal
