副菜長いもの和風サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#ポテトサラダ#夏#きゅうり#簡単#長芋撮影 尾田学長いもで作る、和風ポテトサラダ。かに缶は、ツナ缶やかに風味かまぼこにしてもOK。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約230円カロリー158kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋長いも400gきゅうり1本かに（缶詰・80g入り）1缶ドレッシング玉ねぎのみじん切り大さじ2マヨネーズ大さじ3酢小さじ2しょうゆ小さじ1練りわさび小さじ1と1/2塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1長いもはたわしでこすってよく洗い、長さを4等分に切る。それぞれをラップで包み、電子レンジで約6分加熱する。粗熱が取れたら、皮がついたまま一口大に切る。きゅうりは塩適宜をふってまな板の上でころがし、塩を洗い流してから薄切りにする。かには缶汁をきり、ざっとほぐす。2ドレッシングの材料をボールに入れて混ぜ合わせ、長いも、きゅうり、かにを加えて全体を混ぜる。 （1人分158kcal、塩分0.9g）レシピ掲載日 1999.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「長いもの和風サラダ」のおすすめ献立主菜ゴーヤーとソーセージのカレー風味かき揚げ20分375kcal副菜長いもの和風サラダ158kcal汁物みょうがのかきたま汁51kcal主菜ゆで鶏と青梗菜の中華ソースがけ408kcal副菜長いもの和風サラダ158kcal汁物アスパラとプチトマトのスープ70kcal主菜牛肉と新ごぼうの柳川風425kcal副菜長いもの和風サラダ158kcal副菜ピーマンのきんぴら57kcal主菜青梗菜と豚肉のみそ炒め362kcal副菜長いもの和風サラダ158kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
375kcal
