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主菜

白菜の蒸し餃子

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更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

白菜の中から、ひき肉あんのスープがジュワッとひろがるジューシーな餃子。ピリ辛だれで味をひきしめて。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    167kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • 白菜の外側の葉(葉の部分のみ)
        10
      • たね

        • 豚ひき肉
          200g
        • 白菜の葉
          2
        • にら
          1
        • しょうがの絞り汁
          小さじ1
        • 小さじ2
        • しょうゆ
          小さじ2
        • 小さじ1/3
        • こしょう
          適宜
        • ごま油
          小さじ1と1/2
      • ねぎだれ

        • ねぎのみじん切り
          大さじ2
        • しょうがのみじん切り
          小さじ1
        • 豆板醤
          小さじ1
        • 大さじ2
        • しょうゆ
          大さじ2
        • 砂糖
          少々
        • ごま油
          小さじ2
      • 片栗粉

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      白菜は、必要な分量だけ、外側から1枚ずつはがして使う。葉の形をきれいに残したいときは、軸としんの間に包丁で切り目を入れながらはがせば大丈夫。流水で汚れを落とし、ざるに上げて水けをきっておく。
      葉としんの間に、包丁の先でV字形の切り目を入れて切り分ける。ここで使うのは、葉のみ。
      蒸気の上がった蒸し器に、白菜を入れて蒸す。白菜はアクが少ないので、ゆでるより蒸すほうが、甘みを逃がさず、上手に引き出せる。ときどき上下を返しながら、強火で5分ほど蒸し、しんなりとしたら蒸し上がり。熱いうちにざるに広げ、全体にかるく塩をふってさます。

      調理

      1. 1
        白菜は上記を参照して下ごしらえをする(たね用の白菜2枚も、ともに蒸し器で蒸しておく)。ねぎだれの材料を順に混ぜる。
      2. 2
        たねを作る。にらは小口切りにし、塩少々をふって混ぜ、しんなりとするまでおく。たね用の白菜はみじん切りにし、にらとともに水けを絞る。たねの残りの材料を加えて手でよく練り混ぜ、20等分にして丸める。
      3. 3
        白菜は水けを拭き取って縦半分に切り、葉脈の太いところを指でつぶして平らにする。たね1個に片栗粉を少しまぶし、白菜1切れをたねのまわりにぐるりと巻きつけて包み、丸く形を整える。残りも同様にし、巻き終わりを下にして、蒸気の上がった蒸し器で6~8分強火で蒸す(電子レンジの場合は、皿に並べてラップをかけ、2分ほど加熱して)。ねぎだれをつけながらいただく。 (1人分167kcal、塩分2.8g)

      レシピ掲載日 1998.12.17

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          レシピを作った人

          大久保恵子

              今日の献立

              主菜

              鶏のカリカリから揚げ

              • 358kcal
              副菜

              キャベツの甘酢漬け

              • 60kcal
              汁物

              中華風コーンスープ

              • 98kcal

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