主菜簡単青椒肉絲0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#チンジャオロース#通年#ピーマン#牛こま切れ肉撮影 榎本修こくのあるオイスターソースを使った中華炒め。シャキシャキしたもやしの歯ごたえも格別です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約520円カロリー250kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛こま切れ肉300gピーマン3個もやし1袋合わせだれオイスターソース大さじ1しょうゆ大さじ2酒大さじ1砂糖小さじ2塩少々こしょう少々塩こしょうサラダ油ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1牛肉はパックに入れたまま塩、こしょう各少々をふる。ピーマンは縦2つに切り、へたと種を取り除いて、大きめの乱切りにする。もやしはできればひげ根を取る。器に合わせだれの材料を入れて混ぜ合わせる。2中華鍋にサラダ油大さじ2を強火で熱し、牛肉を入れてほぐすようにしてざっと炒める。もやしを加え、全体を混ぜたらピーマンを加えてさらに炒める。ピーマンの色が鮮やかになったら合わせだれを加える。全体になじんだら、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。 （1人分250kcal 、塩分2.1g）レシピ掲載日 1998.9.2＼ オレペAIが選んだ ／「簡単青椒肉絲」のおすすめ献立主菜簡単青椒肉絲250kcal副菜カレー風味のホットポテサラ285kcal汁物油揚げとベーコンのみそ汁157kcal主菜簡単青椒肉絲250kcal副菜なすのよごし89kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜簡単青椒肉絲250kcal副菜温泉卵とミニトマトのみそマヨ116kcal副菜かぶの梅じそあえ81kcal主菜簡単青椒肉絲250kcal副菜セロリの辛子あえ23kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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250kcal
50分
