主食棒棒鶏風うどん0(0件)更新日 2024/4/3#主食#中華料理#うどん#夏#鶏ささみ#きゅうり撮影 白根正治こくのある練りごまベースのたれがうどんにマッチします。きゅうりの歯ざわりも味のアクセントです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約290円カロリー493kcal塩分5.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+ゆでうどん2玉鶏ささ身4本きゅうり1/2本棒棒鶏ソース練りごま大さじ2砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1塩少々湯1/4カップ市販のめんつゆ適宜好みで豆板醤適宜酒安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に鶏ささ身を入れ、酒大さじ1とかぶるくらいの水を入れて中火にかけ、火が通るまで5~6分ゆでる。火を止めてそのままさまし、粗熱が取れたら食べやすく裂く。きゅうりは長さを3等分にし、縦にせん切りする。2ボールに鶏ガラスープの素を湯で溶き、残りの材料を加えてよく混ぜ、ささ身を加えて全体をからめる。3うどんはたっぷりの熱湯にさっとくぐらせ、ざるに上げて流水の下で洗い、水けをきって、1人分ずつ器に盛る。ささ身ときゅうりをのせ、めんつゆを好みの量かけていただく。好みで豆板醤適宜を添えても。 (1人分493kcal、塩分5.1g)レシピ掲載日 1998.7.17\ オレペAIが選んだ /「棒棒鶏風うどん」のおすすめ献立主食棒棒鶏風うどん493kcal副菜ズッキーニとまぐろの酢みそあえ93kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主食棒棒鶏風うどん493kcal副菜キャベせんと春雨のマヨサラダ223kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主食棒棒鶏風うどん493kcal副菜たたききゅうりの梅肉かけ22kcal副菜にんじんのきんぴら86kcal主食棒棒鶏風うどん493kcal副菜もやしの辛子じょうゆあえ20kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー