汁物とうがんとえびの吸いもの0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#お吸い物#夏#冬瓜#エビ撮影 中村淳柔らかく煮たとうがんに、えびだんごの味がなじんで。ほっとするやさしい味です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約110円カロリー83kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋とうがん150gむきえび80gそうめん1/4束しょうがの絞り汁小さじ1だし汁2カップ塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1とうがんは、種とわたをスプーンなどで取り除いて薄く皮をむき、幅１cmに切る。塩小さじ１、水１カップの割合の塩水に10分さらして、水けをきる。えびは竹串などで背わたを取り、包丁でたたいて、しょうがの絞り汁と混ぜ合わせる。そうめんはゆでてざるに上げ、流水で洗って水けをきる。2鍋にとうがんとだし汁を入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクを取り、えびをスプーンなどで一口大にまとめて落とし入れる。ときどきアクを取りながら６～７分煮て、そうめんを入れ、味をみて塩少々を加える。 熱量83kcal、塩分1.4g（1人分）レシピ掲載日 1998.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「とうがんとえびの吸いもの」のおすすめ献立主菜かぶと鶏肉のキムチ煮234kcal副菜きゅうりのピリ辛あえ（韓国の常備菜）12kcal汁物とうがんとえびの吸いもの83kcal主菜チキン南蛮 とろみだし風味397kcal副菜トマトの中華風サラダ78kcal汁物とうがんとえびの吸いもの83kcal主菜さつまいもの肉巻き焼き ごまみそだれ591kcal副菜ブロッコリーと焼きベーコンのポテトサラダ20分501kcal汁物とうがんとえびの吸いもの83kcal主食まぐろのづけ丼 香味だれ474kcal副菜ねぎまアヒージョ385kcal汁物とうがんとえびの吸いもの83kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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234kcal
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