• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

主食

たことなすの冷製スパゲティ

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • #主食
  • #洋食
  • #冷製パスタ
  • #夏
  • #なす
  • #トマト
  • #大葉
  • #たこ
撮影 山田広幸

さわやか味のスパゲティ。青じそをからめて香りよく。

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約440円

  • カロリー

    507kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • スパゲティ(あれば細めのもの)
        300g
      • ゆでたこの足(大)
        200g
      • なす
        4個
      • トマト
        2個
      • 青じその葉
        10枚
      • にんにく
        1かけ
      • オリーブ油(またはサラダ油)
        大さじ4
      • 酢
        大さじ2
      • 塩
        適宜
      • こしょう
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たこは薄切りにする。なすはへたを取り、2~3cm角に切る。鍋に湯を沸かし、トマトを網じゃくしなどにのせて入れ、皮がはがれてきたら取り出す。皮をむき、種を除いて1cm角に切る。青じその葉はせん切りにする。
      2. 2
        フライパンにオリーブ油を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら取り出し、なすを入れて6~7分炒め、ボールに移す。粗熱が取れたら、トマトとたこ、酢、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やす。
      3. 3
        鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてスパゲティを入れ、袋に表示された時間どおりにゆでる。ゆで上がったら、ざるに上げ、水をさっとかけて素早くさます。2.の野菜のボールに加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、青じその葉を散らす。 時間20分、熱量507kcal、塩分2.5g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.7.17

      \ オレペAIが選んだ /
      「たことなすの冷製スパゲティ」の
      おすすめ献立

      主食

      たことなすの冷製スパゲティ

      • 507kcal
      副菜

      ミニトマトと塩昆布の温やっこ

      • 112kcal
      汁物

      冷や汁

      • 375kcal
      主食

      たことなすの冷製スパゲティ

      • 507kcal
      副菜

      クリームチーズのみそ漬け

      • 74kcal
      汁物

      中華風コーンスープ

      • 98kcal
      主食

      たことなすの冷製スパゲティ

      • 507kcal
      副菜

      クリームチーズのみそ漬け

      • 74kcal
      副菜

      たたききゅうりの梅肉かけ

      • 22kcal
      主食

      たことなすの冷製スパゲティ

      • 507kcal
      副菜

      なすと鶏むねのオイスター甘酢あえ

      • 436kcal

      新着レシピ

      PR

      植松 良枝

      ポテチのトルティージャ

        上田 淳子

        なすとチキンのフレッシュトマト煮

        • 406kcal
        • 約330円
        • #煮もの
        • #主菜

        市瀬 悦子

        なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

        • 505kcal
        • 約410円
        • #炒めもの
        • #主菜

        菱田 アキラ

        菱田屋のよだれ鶏

        • 788kcal
        • 約650円
        • #肉料理
        • #主菜

        小林 まさみ

        ズッキーニのおかかサラダ

        • 16kcal
        • 約190円
        • #サラダ
        • #副菜

        藤井 恵

        そら豆の素揚げ

        • 116kcal
        • 約220円
        • #揚げもの
        • #副菜

        小田 真規子(スタジオナッツ)

        鶏ごまつくねとアスパラのソテー

        • 246kcal
        • 約350円

        TEST_02

          PR

          栗原 心平

          バーベキューグリルステーキ

            • #ステーキ
            • #主菜
            PR

            栗原 心平

            れんこんのシャキシャキきんぴら

              • #野菜料理
              • #副菜

              おすすめレシピ

              PR

              重信 初江

              カルダモンシロップのマチェドニア

              • 203kcal
              • #フルーツ お菓子
              • #スイーツ
              PR

              新谷 友里江

              いちごジャムのレンジ蒸しパン

              • 225kcal
              • #蒸しパン
              • #主食
              PR

              重信 初江

              りんごのコンポート シナモン風味

              • 180kcal
              • #コンポート
              • #スイーツ
              PR

              髙山 かづえ

              アボカドオニオン生ハムトースト

              • 400kcal
              • #トースト
              • #主食
              PR

              重信 初江

              豚肩ロース肉のはちみつロースト

              • 370kcal
              • #肉料理
              • #主菜
              PR

              武蔵 裕子

              鶏胸肉のカリカリスティックフライ

              • 395kcal
              • #フライドチキン
              • #主菜
              PR

              ぐっち夫婦

              冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー

                • #チャーシュー
                • #主菜
                PR

                坂田 阿希子

                イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド

                  • #スイーツ
                  • #洋食
                  PR

                  重信 初江

                  れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味

                  • 245kcal
                  • #野菜料理
                  • #主菜
                  PR

                  重信 初江

                  キャベツとパプリカのコールスロー

                  • 47kcal
                  • #コールスロー
                  • #副菜

                  おすすめメニュー

                  • 和食

                    • 肉じゃが
                    • 生姜焼き
                    • 唐揚げ
                    • 豚汁
                    • すき焼き
                  • 洋食

                    • ハンバーグ
                    • ナポリタン
                    • ポトフ
                    • ローストビーフ
                    • カルボナーラ
                  • 中華料理

                    • 餃子
                    • 回鍋肉
                    • チンジャオロースー
                    • シュウマイ
                    • 油淋鶏
                  • 韓国料理

                    • プルコギ
                    • キムチ鍋
                    • チーズタッカルビ
                    • チョレギサラダ
                    • チゲ鍋

                  おすすめ食材

                  • 肉

                    • 鶏もも肉
                    • ひき肉
                    • 鶏ささみ
                    • ホルモン
                    • 鶏むね肉
                  • 魚介

                    • マグロ
                    • イカ
                    • ムール貝
                    • カツオ
                    • たら
                  • 野菜

                    • なす
                    • キャベツ
                    • 小松菜
                    • さつまいも
                    • きゅうり
                  • その他の食材

                    • 厚揚げ
                    • 豆腐
                    • おから
                    • 納豆
                    • 豆乳
                  レシピ検索

                  今日の献立
                  Today’s menu

                  献立カレンダー

                  ホームレシピ主食たことなすの冷製スパゲティ

                  レシピを作った人

                  田口 成子

                  料理家

                      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

                      質問

                        このレシピについて質問する

                        ニックネーム
                        質問内容

                        オレンジページの新刊

                        • オレンジページ 7/2号

                        • オレンジページ 7/2号増刊

                        • オレンジページ 7/3号増刊

                        • オレンジページsimple7-8月

                        書籍案内へ

                        オレンジページの新刊

                        • オレンジページ 7/2号

                        • オレンジページ 7/2号増刊

                        • オレンジページ 7/3号増刊

                        • オレンジページsimple7-8月

                        書籍案内へ

                        オレンジページ 7/3号増刊

                        NEW

                        2025年06月17日発売
                        (一部地域を除く)

                        ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                        詳細・購入はこちら
                        バックナンバー

                        オレンジページ 7/3号増刊

                        NEW

                        2025年06月17日発売
                        (一部地域を除く)

                        ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                        詳細・購入はこちら
                        バックナンバー

                        Special topics

                        • PR

                          PR記事テスト

                        Special topics

                        • PR

                          PR記事テスト

                        レビュー
                        Review
                        0(0件)

                          レビューを投稿する

                          評価
                          ニックネーム
                          レビュー本文