主菜エビフライ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#揚げもの#通年#おもてなし#エビ撮影 小川勝彦えびは、開いて揚げるとじゃらりと揚がったときに形よくなります。自家製のタルタルソースをかけて。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約50円カロリー219kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋大正えび8尾タルタルソースマヨネーズ1/2カップ堅ゆで卵のみじん切り1/2個分ピクルスのみじん切り小さじ1/2玉ねぎのみじん切り小さじ1パセリのみじん切り小さじ1卵1個小麦粉適宜パン粉適宜揚げ油適宜塩少々こしょう少々レタス適宜グリーンアスパラガス適宜レモン適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えびは2つに折って手に持ち、殻の節目に竹串を入れて背わたを抜き取る。2尾に近い部分を少し残して殻をむき、尾の先を斜めに切り落とす。3尾を開き、包丁の刃で尾の中の水をしごき出す。これは揚げるときに油がはねないようにするため。4刃先を使って腹側に包丁を入れ、身を開く。5揚げたときにえびが曲がらないよう、開いた身の腹側に3～4カ所浅く切れ目を入れ、水けを拭き取ってから塩、こしょうをふる。6小麦粉、水大さじ1で溶いた卵、パン粉の順にころもをつけ、180℃に熱した揚げ油で、きつね色になるまでからりと揚げる。皿に盛り、レタス、ゆでたアスパラガス、くし形に切ったレモンを添える。タルタルソースの材料を合わせて好みでかけていただく。 （1人分219kcal）レシピ掲載日 1989.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「エビフライ」のおすすめ献立主菜エビフライ219kcal副菜ベビーリーフと牛肉のレモンしょうゆサラダ288kcal汁物かぼちゃの簡単ポタージュ269kcal主菜エビフライ219kcal副菜いんげんと油揚げのさっと煮118kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜エビフライ219kcal副菜いんげんと油揚げのさっと煮118kcal副菜うどの梅サラダ40kcal主菜エビフライ219kcal副菜白菜の黒ごまナムル61kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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