主食ロールサンドイッチ0(0件)更新日 2024/4/2#主食#洋食#サンドイッチ#夏#ジャム#ハム#きゅうり#お弁当#卵撮影 小川勝彦ラップでクルクルと巻いてあるので、外でも気軽に食べられます♪ミックスベジタブル入りのスクランブルドエッグはマヨネーズの味が決め手。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約510円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－1人分＋冷凍ミックスベジタブル大さじ3卵1/2個aマヨネーズ大さじ1塩少々こしょう少々スライスハム2枚きゅうり1/4本いちごジャム大さじ2サンドイッチ用パン6枚バターまたはマヨネーズ少々オレンジ適宜サラダ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1フライパンに少量の油をひいてミックスベジタブルを炒めながら解凍し、水分がなくなったら溶き卵を加えて炒め、aで調味する。2いちごジャム用のパンにはバターを、ほかの2種には好みでバターかマヨネーズを塗る。3ラップの上にパンをのせ、【1】、スライスハムときゅうりを棒状に切ったもの、いちごジャムの3種をそれぞれ芯にして巻き、ラップの両端をひねって留める。オレンジは食べやすい大きさに切ってラップに包む。レシピ掲載日 1987.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「ロールサンドイッチ」のおすすめ献立主食ロールサンドイッチ副菜ポテトスキン35kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主食ロールサンドイッチ副菜たこともずくの甘酢あえ93kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主食ロールサンドイッチ副菜ピーマンとハムの塩炒め124kcal副菜にんじんとレタスのサラダ75kcal主食ロールサンドイッチ副菜油揚げのハムチーズ焼き167kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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