主菜とろたま肉巻きから揚げ0(0件)更新日 2025/5/31#主菜#和食#唐揚げ#通年#卵#にんにく#豚薄切り肉撮影 福尾美雪半熟卵×から揚げという、夢のような一品。甘辛味とマイルドな黄身が想像以上にマッチ!0(0件)更新日 2025/5/31費用目安約150円カロリー466kcal塩分2.3g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料2~3人分卵3個豚もも薄切り肉6枚〈下味〉酒各1しょうゆ各1にんにくのすりおろし1/2かけ分塩ひとつまみこしょう少々〈ころも〉溶き卵1個分小麦粉各2と1/2片栗粉各2と1/2水大さじ1/2サラダ菜適宜小麦粉薄くまぶす揚げ油高さ2cm安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備卵は室温に30分ほど置く。小鍋に湯を中火で沸かし、卵を入れる。ころがしながら4分ほどゆで、さらに動かさずに2分ほどゆでる。氷水にとり、15分ほど冷やす。ゆで卵の殻をそっとむき、水けをしっかりと拭いて小麦粉を薄くまぶす。下味の材料を混ぜ、豚肉を加えてからめる。ころもの材料を混ぜる。調理1ゆで卵1個に豚肉を2枚ずつ、全体をおおうように巻く。2フライパンに揚げ油を高さ2cmほど入れ、中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱する。肉巻きにころもをたっぷりとつけて油へ入れ、ときどき上下を返しながら4分ほど揚げ、油をきる。器に盛り、サラダ菜を添える。初出 オレンジページ 2017年9月号\ オレペAIが選んだ /「とろたま肉巻きから揚げ」のおすすめ献立主菜とろたま肉巻きから揚げ466kcal副菜ベビーリーフとマッシュルームのサラダ120kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主菜とろたま肉巻きから揚げ466kcal副菜夏野菜のコロコロ浅漬け汁物かぶとごぼうのボリューム豚汁520kcal主菜とろたま肉巻きから揚げ466kcal副菜夏野菜のコロコロ浅漬け副菜ブロッコリーと焼きベーコンのポテトサラダ20分501kcal主菜とろたま肉巻きから揚げ466kcal副菜きゅうりのゆかりあえ35kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー