副菜長いものめんつゆ炒め0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#炒めもの#通年#大葉#長芋撮影 尾田学長いもはあえて大きさの不ぞろいな乱切りにすると、ほくほくとサクサクの２つの食感が楽しめます。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約240円カロリー117kcal塩分0.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オザワマキクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋長いも8cm市販のめんつゆ（3倍濃縮タイプ）大さじ1青じその葉2枚サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1長いもはピーラーで皮をむき、大小をつけながら一口大の乱切りにする。青じその葉は軸を切り、横にせん切りにする。 2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、長いもを入れて、かるく焼き色がつくまで2～3分炒める。めんつゆを加えて全体にからめながら炒め、汁けがなくなったら、青じその葉を加えてさっと混ぜ、器に盛る。 初出 オレンジページ 2006年10月号＼ オレペAIが選んだ ／「長いものめんつゆ炒め」のおすすめ献立主食にらともやしの担担風あえ麺478kcal副菜長いものめんつゆ炒め117kcal汁物さばの船場汁119kcal主菜肉巻き豆腐フライ434kcal副菜長いものめんつゆ炒め117kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜かきと青梗菜の中華炒め215kcal副菜長いものめんつゆ炒め117kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal主菜鶏ハンバーグのトマトサルサがけ263kcal副菜長いものめんつゆ炒め117kcal新着レシピ0テスト#主食0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_02おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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