副菜かぶの浅漬け おぼろ昆布のせ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#浅漬け#通年#昆布#簡単#低カロリー#かぶ撮影 対馬一次調味料は塩と砂糖だけ。おぼろ昆布のうまみでやさしい味わいに。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約70円カロリー20kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋かぶ2個おぼろ昆布1/4カップ塩砂糖安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1おぼろ昆布はほぐしておく。かぶは茎を少し残して切り、葉と根に分ける。皮をむいて薄いくし形に切り、ボールに入れて塩、砂糖各小さじ1/2をふって混ぜる。しんなりするまで5分ほどおいて水けをかるく絞る。器に盛り、おぼろ昆布をのせる。 熱量20kcal、塩分1.1g（1人分）レシピ掲載日 2001.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「かぶの浅漬け おぼろ昆布のせ」のおすすめ献立主食豚肉と豆苗のあんかけうどん467kcal副菜かぶの浅漬け おぼろ昆布のせ20kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜ピーマンと豚肉のおかかポン酢20分300kcal副菜かぶの浅漬け おぼろ昆布のせ20kcal汁物しめじとベーコンのだんご汁143kcal主食あじのみそたたき丼383kcal副菜かぶの浅漬け おぼろ昆布のせ20kcal副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル129kcal主菜里いもと手羽元のクリームシチュー444kcal副菜かぶの浅漬け おぼろ昆布のせ20kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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467kcal
20分
