汁物せりとわかめの韓国風スープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#韓国料理#韓国風スープ#春#わかめ#低カロリー#せり撮影 対馬一次せりのさわやかな香りをきかせた、わかめスープ。焼き肉のおともにおすすめです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約50円カロリー34kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋せり1/3束わかめ（塩蔵）10gねぎ4cm鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1白いりごま小さじ1塩こしょうごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1せりは根元を切り、長さ3cmに切る。わかめは流水で塩を洗い流し、一口大に切る。ねぎは縦に切り込みを入れてしんを取り、縦にせん切りにする。冷水にさらし、パリッとしたら水けをきる。2鍋に水2カップと鶏ガラスープの素を入れて強火にかけ、煮立ったら塩小さじ1/4、こしょう少々、ごま油小さじ1と白いりごまを加える。せり、わかめ、ねぎを入れ、ひと煮して火を止める。 （１人分34kcal、塩分1.3g）レシピ掲載日 2000.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「せりとわかめの韓国風スープ」のおすすめ献立主菜春キャベツと厚揚げのさっと煮239kcal副菜とまらんピーマン88kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal主菜新じゃがと鮭のクリーム煮405kcal副菜基本の焼き枝豆112kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal主菜そら豆とたこのスクランブルドエッグ副菜ブロッコリーの粉チーズパン粉焼き178kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal主菜牛肉と新ごぼうの柳川風425kcal副菜レタスのチーズ風味サラダ111kcal汁物せりとわかめの韓国風スープ34kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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