汁物豆腐とこんにゃくの豚汁0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#豚汁#通年#豆腐#こんにゃく#豚薄切り肉撮影 岡本真直滋味豊かな素材を、たっぷりと使いました。粗く刻んだ豚肉、玉ねぎから味が出て、格別のおいしさです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約280円カロリー272kcal塩分2.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人吉崎智絵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚バラ薄切り肉100g焼き豆腐1/4丁こんにゃく1/4枚玉ねぎ 小1/2個だし汁2と1/2カップ万能ねぎ適宜サラダ油みそ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は粗いみじん切りにする。豆腐は2cm四方の薄切りにする。こんにゃくは2cm大にちぎる。玉ねぎは粗いみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにする。2鍋にサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら肉を加える。肉の色が変わったら、こんにゃくを入れて炒め、だし汁、豆腐を加える。煮立ったら火を止め、みそ大さじ2を溶き入れる。器に盛って、万能ねぎを散らす。 （１人分272kcal 塩分2.4g）レシピ掲載日 2000.9.16＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐とこんにゃくの豚汁」のおすすめ献立主食しらす卵かけご飯副菜レタスとツナのサラダ152kcal汁物豆腐とこんにゃくの豚汁272kcal主菜れんこんのチキン南蛮風627kcal副菜キャベツのごま酢あえ67kcal汁物豆腐とこんにゃくの豚汁272kcal主菜さんまのおろし煮529kcal副菜焼きまいたけのおかかじょうゆあえ16kcal汁物豆腐とこんにゃくの豚汁272kcal主菜豚みそそぼろだれ366kcal副菜オクラの梅おかかあえ27kcal汁物豆腐とこんにゃくの豚汁272kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
152kcal
