主食しば漬けの混ぜご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#ごはんもの#通年#お弁当#簡単#低カロリー#しば漬け撮影 山田広幸しば漬けの風味と彩りが食欲をそそります。青じその香りもポイント。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約210円カロリー233kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋温かいご飯 茶碗4杯分しば漬け130g青じその葉4枚安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1しば漬けはかるく汁けをきり、みじん切りにする。青じその葉はせん切りにし、さっと水にはなして、水けをきる。2ご飯をボールに入れ、しば漬けを混ぜ込む。皿に盛り、青じそをこんもりとのせる。 （1人分233kcal、塩分2.4g）レシピ掲載日 1996.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「しば漬けの混ぜご飯」のおすすめ献立主食しば漬けの混ぜご飯233kcal副菜たらの芽のごまよごし133kcal汁物なめこの卵とじスープ48kcal主食しば漬けの混ぜご飯233kcal副菜ゴーヤーと豚こまのかき揚げ108kcal汁物焼きさば汁305kcal主食しば漬けの混ぜご飯233kcal副菜ピーマンのもみのりあえ28kcal汁物青梗菜のみそ汁102kcal主食しば漬けの混ぜご飯233kcal副菜にんじんのたらこ炒め105kcal副菜ブロッコリーの蒸しナムル127kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
233kcal
