主菜揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#揚げもの#冬#長ねぎ#鰹節#塩分控えめ#豆腐撮影 尾田学ねぎをたっぷりと入れた和風だれが自慢。〈揚げだし豆腐〉のようで、おつまみにもうってつけ。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約110円カロリー216kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ねぎ（青い部分も適宜入れて）1/2本木綿豆腐2/3丁A削り節1パック酒大さじ3しょうゆ大さじ2サラダ油ごま油片栗粉安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ねぎだれを作る。小鍋にAの酒を入れて中火で煮立て、アルコール分をとばす（酒に火が移ったら、炎が消えるまで待つ）。ボールに移し、さます。ねぎは長さ4cmの細切りにし、残りのAの材料とともに酒に加えて混ぜ、冷蔵庫に入れて2時間（できれば一晩）おく。2豆腐は横に4つに切り、ペーパータオルにのせて15分ほどおき、水けをきる。3フライパンにサラダ油、ごま油各大さじ1を中火で熱する。豆腐に片栗粉を薄くまぶして並べ入れ、両面をこんがりと焼く。器に盛り、ねぎだれ適宜をかける。 ※ねぎだれは倍量で作り、蒸し鶏、しゃぶしゃぶ、湯豆腐のたれや、焼き餅、うどんのトッピングなどに使うと便利。冷蔵庫で4～5日保存可能。初出 Cooking 2009年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ」のおすすめ献立主菜揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ216kcal副菜キャベツのレンチンシュウマイ350kcal汁物鶏つくねと長いものうま塩スープ229kcal主菜揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ216kcal副菜トマトとわかめのごまあえ83kcal汁物肉吸い346kcal主菜揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ216kcal副菜揚げだし大根113kcal副菜長いもとアボカドのあえもの131kcal主菜揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ216kcal副菜そぼろ和風ポテサラ73kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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