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主菜

たことにらのピリ辛炒め

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更新日 2024/4/4

#主菜
#和食
#炒めもの
#冬
#たまねぎ
#にら
#キムチ
#塩分控えめ
#低カロリー
#たこ

撮影宗田育子

下ごしらえいらずのゆでたこをにらといっしょにさっと炒めたスピードおつまみ。発酵食品・キムチの辛さで、お酒がすすむひと皿です。

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更新日 2024/4/4

普通
費用目安
約310円
カロリー
87kcal
塩分
1.0g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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材料

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4人分

ゆでたこの足
150g
にら
3本
玉ねぎ
1/4個
白菜キムチ
100g
ごま油
しょうゆ
砂糖
酒

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
たこは一口大の乱切りにする。にらは長さ5cmに切る。玉ねぎは縦に幅1～1.5cmのくし形に切る。
2
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎをさっと炒める。キムチ、たこ、にらを順に加えて炒め、しょうゆ、砂糖、酒各小さじ1を入れて炒め合わせる。

レシピ掲載日　2011.5.17

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