主食キャベツたっぷり中華丼0(0件)更新日 2024/4/4#主食#中華料理#中華丼#通年#あさり#キャベツ撮影 尾田学具は2種類だけでも味は本格派。 あさりのうまみがきいたあんがからんで、絶妙な味わいに。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約470円カロリー428kcal塩分2.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋春キャベツ 小1/4個あさり（殻つき・砂出ししたもの）300gご飯 どんぶり2杯分好みで黒酢適宜ごま油酒しょうゆ片栗粉好みで練り辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツはざく切りにし、太いしんは薄切りにする。あさりはよく洗い、水けをきる。 2フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、あさりとキャベツを炒める。酒大さじ2、水1と1/2カップを加えてふたをし、強火にする。煮立ってきたら中火にし、あさりの口が開くまで2～3分、蒸し煮にする。ふたを取ってしょうゆ大さじ1/2を加え、片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いて加え、とろみをつける。 3器にご飯を盛って【２】をかけ、好みで練り辛子適宜を添え、黒酢をふる。 初出 Cooking 2008年3月号＼ オレペAIが選んだ ／「キャベツたっぷり中華丼」のおすすめ献立主食キャベツたっぷり中華丼428kcal副菜もやし入り卵焼き159kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主食キャベツたっぷり中華丼428kcal副菜ごぼうのごまマヨサラダ147kcal汁物小松菜とベーコンのスープ87kcal主食キャベツたっぷり中華丼428kcal副菜たたききゅうりの甘酢あえ29kcal副菜アボカドと三つ葉のめんつゆあえ148kcal主食キャベツたっぷり中華丼428kcal副菜トマトの中華風サラダ78kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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428kcal
50分
