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副菜

きゅうりとツナのあえもの

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更新日 2025/6/5

  • #あえもの
  • #副菜
  • #きゅうり
  • #ツナ缶
  • #春雨
  • #和食
  • #夏
撮影 尾田学

ツナと春雨でボリュームを出したさっぱり味の一品。 全体をよく混ぜて味をからめます。

0(0件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    105kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

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      2人分
      • きゅうり
        1/2本
      • 春雨(乾燥)
        20g
      • ツナ缶詰(80g入り)
        1/2缶
      • 塩
        小さじ1/2
      • 酢
        大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1/2
      • 砂糖
        小さじ2/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        きゅうりは薄い輪切りにして塩水(水1/2カップに対して塩小さじ1/2)につけ、しんなりとしたら水けを絞る。春雨は熱湯に5分ほどつけてもどし、冷水にとる。ざるに上げて水けをきり、食べやすい長さに切る。ツナは缶汁をきって粗くほぐす。器に酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ2/3、塩少々を入れて混ぜ合わせ、三杯酢を作る。

      2. 2

        ボールに、きゅうり、ツナを入れて混ぜる。器に春雨を盛ってきゅうりとツナをのせ、三杯酢をかける。全体をよく混ぜ合わせていただく。

      初出 オレンジページ 2005年8月号

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