主菜鶏レバーの煮もの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#通年#低カロリー#レバー撮影 馬場敬子レバーは牛乳につけて臭みを抜いたあと、香味野菜をたっぷり入れた調味料に漬け込んで甘辛味に。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安-カロリー107kcal塩分2.7g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人藤平聞子クックモード画面が暗くなりません材料1人×4食分｢作り方｣参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏レバー200gはよく洗い、脂肪をきれいに取り除いて一口大に切る。牛乳1/2カップに10分ほどつけて臭みを抜き、ペーパータオルで拭き取っておく。2酒1/2カップ、しょうゆ、砂糖各大さじ4を鍋に入れて混ぜ合わせ、にんにく、しょうがのすりおろし各大さじ1、万能ねぎのみじん切り大さじ2を加えて混ぜる。ここに1.のレバーを入れ、30分以上漬け込んでおく。3鍋を弱めの中火にかけ、汁けがなくなるまで20分ほど煮込む。 （1人分107kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 2001.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「鶏レバーの煮もの」のおすすめ献立主菜鶏レバーの煮もの107kcal副菜とうがんのごま酢あえ201kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主菜鶏レバーの煮もの107kcal副菜小松菜のごまみそあえ94kcal汁物コーンと卵の中華スープ94kcal主菜鶏レバーの煮もの107kcal副菜ささ身とみょうがの甘酢あえ66kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal主菜鶏レバーの煮もの107kcal副菜じゃがいもとベーコンのさっぱり炒め15分236kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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