主菜れんこんのはさみ揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#揚げもの#冬#れんこん#干ししいたけ#長ねぎ#お弁当#塩分控えめ#合い挽き肉撮影 大井一範ひと口食べると、はさんだたねからジュワッとうまみがしみ出します。辛子じょうゆでさっぱりと!0(0件)更新日 2024/4/3普通30分費用目安約490円カロリー308kcal塩分1.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人沢口多恵クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+れんこん(中)1節たね合いびき肉200g干ししいたけ3個ねぎ1/2本卵(Sサイズ)1個しょうが汁1かけ分片栗粉大さじ1しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3なす2個しし唐辛子12本酢片栗粉揚げ油練り辛子しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理30分1干ししいたけはかぶるくらいのぬるま湯に20分ほどつけて柔らかくもどし、水けを絞ってみじん切りにする。れんこんは皮をむき、幅3~4mmの輪切り24枚に切る。酢水(水5カップに酢大さじ2)につけて10分ほどおく。なすはへたとがくを切り落とし、長さを半分に切って縦6等分に切る。水に5分ほどさらしてアクを抜き、ざるに上げて水けをきる。2ねぎは縦に十文字の切り込みを入れて端から刻み、みじん切りにする。しし唐辛子は軸の先端を切り落とし、つま楊枝で数カ所穴をあける。ボールにたねの材料を入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜ、12等分しておく。3れんこんの水けをよく拭いて並べ、片面に、茶こしなどを通して薄く片栗粉をふる。12枚にたねをのせて手で押さえて平らにし、残りの12枚をかぶせて、手でかるく押さえてなじませる。片栗粉を薄くまぶしつける。4鍋に揚げ油を低温(160℃。菜箸を入れると、しばらくしてからゆっくりと泡が出る程度)に熱し、しし唐辛子、なすの順に揚げ、揚げ網にとって油をきる。続いてれんこんを3~4個ずつ入れ、ときどき裏返しながら2~3分揚げる。うっすらと色づいたら揚げ網にとって油をきる。皿に盛り、辛子酢じょうゆをつけて食べる。 (1人分308kcal、塩分1.3g)レシピ掲載日 1998.7.17\ オレペAIが選んだ /「れんこんのはさみ揚げ」のおすすめ献立主菜れんこんのはさみ揚げ30分308kcal副菜白菜とちくわのごま酢あえ115kcal汁物長いものとろろ汁68kcal主菜れんこんのはさみ揚げ30分308kcal副菜ひじきとえのきの和風マリネ80kcal汁物かにかま入りかきたま汁79kcal主菜れんこんのはさみ揚げ30分308kcal副菜かにかまとねぎの卵焼き154kcal副菜キャベツとちりめんじゃこのあえもの47kcal主菜れんこんのはさみ揚げ30分308kcal副菜かつおの納豆あえ114kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー