主菜しらすと貝割れ菜入り卵焼き0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#卵焼き#通年#しらす#時短#卵撮影 小川勝彦しらす干しの塩けと貝割れ菜の辛みを生かした、ちょっと大人向きの卵焼きです。大根おろしを添えて。0(0件)更新日 2024/4/2普通10分費用目安約50円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋卵4個貝割れ菜1/2パックしらす干し20g砂糖大さじ1と1/3塩小さじ1/4しょうゆ小さじ1だし汁大さじ1サラダ油適宜大根おろし適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1貝割れ菜は根を切り落とし、3cm長さに切る。 2ボールに卵を割りほぐし、砂糖、塩、しょうゆ、だし汁で調味し、貝割れ菜、しらす干しを混ぜ合わせる。 3フライパンにサラダ油適宜を熱してよくなじませ、火からおろして油を拭き取り、【2】の半量を流し入れて火にかけ、ざっと混ぜ合わせて全体が半熟になったら端からくるくると巻き、残りの卵汁も何度かに分けながら流し入れて、同様に焼く。大根おろしを添える。レシピ掲載日 1986.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「しらすと貝割れ菜入り卵焼き」のおすすめ献立主菜しらすと貝割れ菜入り卵焼き10分副菜ショートパスタのマヨサラダ215kcal汁物具だくさん豚みそチゲ258kcal主菜しらすと貝割れ菜入り卵焼き10分副菜油揚げとわかめのごまあえ111kcal汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主菜しらすと貝割れ菜入り卵焼き10分副菜きのこのガーリックソテー75kcal副菜豆腐とレタスのチーズサラダ131kcal主菜しらすと貝割れ菜入り卵焼き10分副菜かぼちゃのごま煮ころがし159kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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