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主菜

鶏肉となすの揚げ漬け

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更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

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更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約290円

  • カロリー

    489kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

重信 初江

料理家

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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

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材料

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2人分
  • 鶏もも肉
    1
  • なす
    2
  • 玉ねぎ
    1/2
  • しょうゆ
  • みりん
  • 片栗粉
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1
      鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除き、大きめの一口大に切る。玉ねぎは縦に薄切りにしてボールに入れ、しょうゆ、みりん各大さじ1と1/2を加えてあえる。
    2. 2
      揚げ油を中温に熱し、鶏肉に片栗粉を薄くまぶして入れる。ときどき返しながら2~3分、色よくからりと揚げ、油をきる。続けてなすをへたを切って幅1cmの輪切りにし、すぐに油に入れて切り口が薄く色づくまで約2分揚げる。油をきって鶏肉とともに1のボールに入れ、全体を混ぜる。

    初出 Cooking 2006年6月号

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        今日の献立

        主菜

        タンドリーチキン

        • 444kcal
        副菜

        焼きキャベツのオリーブオイルかけ

        • 106kcal
        汁物

        しめじとベーコンのだんご汁

        • 143kcal

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