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副菜

ちりめんわかめとごまのふりかけ冷やっこのせ

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更新日 2024/4/2

撮影 青山紀子

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    169kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      1人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        木綿豆腐1/2丁は食べやすい大きさに切り、器に盛る。わかめのふりかけ(940502-19)大さじ1と1/2と万能ねぎの小口切り大さじ1/2をのせ、ごま油小さじ1、しょうゆ、こしょう各少々をかけていただく。 (169kcal)

      レシピ掲載日 1994.4.17

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          大庭 英子

          料理家

              料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              タンドリーチキン

              • 444kcal
              副菜

              焼きキャベツのオリーブオイルかけ

              • 106kcal
              汁物

              しめじとベーコンのだんご汁

              • 143kcal

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