主菜明太子卵0(0件)更新日 2025/6/9#卵料理#主菜#卵#えのき#明太子#和食#時短#通年撮影 小川勝彦卵焼きに明太子とえのきだけをのせて蒸し焼きにしました。明太子に火を通しすぎないように注意して。0(0件)更新日 2025/6/9普通10分費用目安約70円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋卵4個辛子明太子1/2はらえのきだけ1/2株塩小さじ1/4コショウ少々サラダ油大さじ1/2クレソン適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1ボールに卵を割りほぐし、塩、コショウで調味する。 2辛子明太子は1cm幅に切る。 3えのきだけは石づきを切り落とし、小房に分ける。 4フライパンにサラダ油を熱して卵を一度に流し入れ、ざっくりと混ぜて平らにならしたあと、上にえのきだけと明太子を散らし、ふたをして弱火でさっと蒸し焼きにする。切り分けて器に盛り、クレソンを飾る。 レシピ掲載日 1986.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「明太子卵」のおすすめ献立主菜明太子卵10分副菜豆のマヨマスタードサラダ287kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜明太子卵10分副菜ごぼうといんげんのきんぴら136kcal汁物かぶとごぼうのボリューム豚汁520kcal主菜明太子卵10分副菜ごぼうといんげんのきんぴら136kcal副菜しし唐とじゃこの甘辛炒め67kcal主菜明太子卵10分副菜フライドズッキーニ新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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