主菜豆腐の野菜あんかけ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#豆腐料理#冬#白菜#鶏ささみ#電子レンジだけ#豆腐撮影 対馬一次あつあつの豆腐に、白菜とねぎの甘みたっぷりのあんをからめながらいただきます。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約710円カロリー256kcal塩分2.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋木綿豆腐1丁鶏ささ身2本白菜の葉3枚ねぎ1/2本しめじ1/2パックだし汁2と1/2カップ薄口しょうゆ（なければしょうゆ）大さじ1と1/2片栗粉みりん塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備ささ身は白い筋を取り除き、厚さ7～8mmのそぎ切りにする。白菜は縦半分に切り、横に幅2cmに切る。ねぎは幅5mmの斜め切りにする。しめじは石づきを切ってほぐす。片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。調理20分1鍋にだし汁、みりん大さじ2、白菜、ねぎ、ささ身を入れて強火にかける。煮立ったら弱火にし、薄口しょうゆを回し入れて塩少々をふり、ふたをして7～8分煮る。2豆腐は4つに切って、盛りつけ用の耐熱の器※にのせ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで2分30秒～3分加熱して取り出し、豆腐から出た水分をペーパータオルで吸い取る。 ※耐熱皿に並べて同様に加熱し、盛りつけ用の器に移し替えても。3【1】にしめじを加え、ひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつけ、豆腐にかける。 （時間20分、1人分256kcal、塩分2.9g）レシピ掲載日 2001.9.2＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐の野菜あんかけ」のおすすめ献立主菜豆腐の野菜あんかけ20分256kcal副菜キャベツとコーンのコールスロー58kcal汁物ねぎ塩レモンの春雨スープ96kcal主菜豆腐の野菜あんかけ20分256kcal副菜大根の甘酢漬け41kcal汁物のっぺい風汁111kcal主菜豆腐の野菜あんかけ20分256kcal副菜大根の甘酢漬け41kcal副菜モロヘイヤのとろとろ小鉢43kcal主菜豆腐の野菜あんかけ20分256kcal副菜かぶとかにかまのポン酢かけ41kcal新着レシピ0テスト#主食0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_02おすすめレシピ1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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