おべんとう

雑誌『オレンジページ』2020年9月17日・10月2日合併号　付録だけ！「もっと、気楽でいいのかも。ゆる弁」です。
お弁当作りは、ゆるくなきゃ毎日続かない！
お弁当作りは毎日のことだから、気張っていたら疲れちゃう。材料や手順がシンプルなおかずや、あると助かるストックおかずで、気楽な「ゆる弁」はじめよう！　焼くだけだって、丼弁・麺弁だって、おいしくって愛情が詰まっていれば、それで充分♪

「勝てる」体をつくる、栄養満点レシピ
部活でスポーツに励むお子さんをお持ちのかたも多いはず。でも、体づくりに役立つ毎日の献立や栄養バランスに悩みも多いのではないでしょうか。この本では、「実践しやすい」「続けられる」献立やおかずのレシピをたっぷりご紹介。作り置きメニューも満載です！

オレンジページ大人気付録シリーズ⑭は、2019年3月2日号の特別付録『まいにち、じみ弁！ 30　茶色くてウマイお弁当、サイコ〜』です。
この一冊があれば、1ヵ月の弁当作りを余裕で乗り切れる！
お弁当は、ご飯がぐいぐいすすむおかずがひとつ入っていればいいんだ。
じみだって、茶色くたって、ご飯に合うならいいじゃない。まいにち元気に、じみ弁でいこうよ。

楽しく食べれば、生きるチカラが身につく！
創刊35周年のオレンジページから、「食」をコンセプトとした、初の親子向けムックが刊行！　こどもの頃から食と楽しく関わることで、コミュニケーション力、忍耐力、集中力、創造力、アイディア力、共感力、立ち直り力といった〈生きるチカラ〉が身につくといわれています。本書は、「野菜を好きになろう」「親子で一緒につくろう」「ワクワクしながら食べよう」「料理は科学！を楽しもう」「おいしい旅に出かけよう」をテーマに、親子で一緒に「食」が楽しめる一冊です。※こどもの対象年齢は4～8歳

おべんとう作りがラクになる、技ありレシピが満載
忙しい毎日、できるだけ時間も手間もかけずにおべんとうを作りたい。そんなときは「作り置き」が大活躍。「朝パパッと詰めるだけ」「冷凍庫から出して持っていくだけ」など、〈目からウロコ〉のアイディアの数々に注目です。

東日本の魅力あふれる駅弁全100食掲載!
8回目を迎える「駅弁味の陣」。年々盛り上がりを見せ、ついに初の公式ガイドブックを刊行します! 歴代大将軍7食をはじめ、出陣(エントリー)駅弁66食を詳しく紹介。各駅弁への評価コメントや、駅弁大将軍をはじめ各賞を予想して書き込めるスペースもあり、レアなオリジナル駅弁シールもついているから、自分流にカスタマイズして楽しめます。ほかにも、駅弁通が選ぶ絶景駅弁、ロングセラー駅弁、レア駅弁、おつまみ駅弁、「駅弁屋 祭」の売れ筋駅弁など、全100食の駅弁を一挙大公開。キャンペーン期間中、本書をお買い求めのかたには、素敵な旅のアイテムが当たるチャンスも。「駅弁味の陣」はもちろん、電車の旅をさらに盛り上げてくれる一冊です。

冷蔵庫に必ずある大定番素材といえば〈卵〉。みんな大好きなオムライスやカルボナーラの腕が上がるコツから、忙しい日にうれしい時短おかず、おもてなしやお弁当に大活躍するアイディアメニューまで、卵が365日活躍するレシピが勢ぞろい！

食物繊維が豊富なヘルシー素材として、ここ最近注目が高まっている「豆」。
そこでご紹介するのが、水煮やドライパック、蒸し豆など、便利な豆加工品を上手に使ったアレンジレシピの数々。
サラダやスープから、ご飯によく合うメインのおかずまで、よりすぐってお届けします！

そのまま食べてもおいしい「ちくわ」。
だけどちくわの底力は、アレンジしてこそ発揮されるとここに宣言いたします。
形、味、ボリューム感。
どれをとってもオリジナルの魅力にあふれたちくわが主役のベストメニュー。
無限に広がるちくわワールドをお楽しみください。

食べごたえがあって、実はいろいろな料理にアレンジしやすい万能野菜「かぶ」。
茎や葉も捨てずに上手に使いこなせば、思いもよらないおいしいもう一品ができ上がるのもうれしいところです。
そんな「かぶ」のおトク素材たるゆえんが分かるこの一冊。どうぞお手元に。