健康のこと

2024.02.20

塩とぬるま湯で［鼻うがい］オススメ‼️

#健康

彼方此方で勧められながらも今ひとつ
手が延びぬままだった鼻うがい器の
良さを改めて実感できるようになった昨今。??

20年近く前に購入したスーパーマーケットALDIの
鼻うがい器を新調することに。

どの器もデザインはパッとせず、
陶器製も考えたけれど、軽い方が良かろうと
12月23日ブログ の薬局で見繕ってもらったのがコレ。

小匙1杯の塩を37℃くらいのぬるま湯で溶いたら
鼻の穴に少し突っ込むだけ。
ぬるま湯の量は150ml程度。

そうすると片方の鼻の穴から出てきます。
後鼻からも意識して塩湯を出すイメージで。

後は、フンフンッと鼻を噛む要領で綺麗にするだけ。

後鼻漏、鼻炎、花粉症の方々、オススメです。
回数は日に何度でも構わないとのこと。

湯の温度を測る必要はありませんが、
冷水だと鼻が痛むので、そこだけご注意下さい。?