●フライパンひとつでパパッとできる！うちのガッツリメニュー
ワタナベマキさん：アスパラつくね焼き　ほか
桝谷周一郎さん：ローズマリーチキン
市瀬悦子さん：焼きレタスの肉みそがけ
パン・ウェイさん：麻婆きゅうり
大島菊枝さん：鮭のステーキ 和風タルタルソース
本田よう一さん：鶏肉の甘酢煮

●やっぱり食べたい！　やっぱりおいしい！うちの揚げもの＆フライ
ナイル善己さん：サモサ（インド風揚げ餃子）
五十嵐美幸さん：かつおのから揚げ 香味ソース
高井英克さん：さばの竜田揚げ みそ風味
植松良枝さん：手羽先の名古屋風から揚げ
坂田阿希子さん：そら豆のひと口春巻き
本田よう一さん：たけのこの肉巻きフライ

●おもてなしにもうれしい！うちの大皿メニュー
みない きぬこさん：ミートソースとマッシュポテトのグラタン
奥田政行さん：魚介のイタリアン鍋
きじま りゅうたさん：豚バラと焼きねぎのとろとろ煮
杵島直美さん　
きじま りゅうたさん：そぎ大根の煮込み
ナイル善己さん：えびとトマトのスパイス炒め

●おいしい＆ヘルシー！うちの野菜メニュー
陳 建太郎さん：麻婆なす
ワタナベマキさん：和風ロールキャベツ
高井英克さん：かぶのふろふき 葉みそがけ／れんこんの明太あえ
大島菊枝さん：れんこん餃子／里いものほっくり蒸し
植松良枝さん：アスパラの肉巻きグリル／たことセロリの和風サラダ
みない きぬこさん：キャベツとえびのガーリック炒め

●おつまみにも、しめにも！うちのご飯＆麺メニュー
桝谷周一郎さん：さや豆とアンチョビーのスパゲティ
陳 建太郎さん：レタスとトマトの炒飯
坂田阿希子さん：キャベツのボンゴレ
植松良枝さん：あさりのオムそば

★うちに帰って5分で金麦
①YOMEちゃんのとっておきレシピ
②勇気凛りんさんのとっておきレシピ
③かめきちパパさんのとっておきレシピ
④はるひさんのとっておきレシピ
⑤かな姐さんのとっておきレシピ