★太らない食習慣は必見！免疫力アップはポトフーにおまかせ。★

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking

【特集内容】
◇素材の組み合わせで免疫力アップ！
　根菜たっぷり満足ポトフー

◇レンチンでできるほかほかごちそう
　新感覚！野菜シュウマイ

◇あこがれの榎本先生に弟子入り！
　 井上咲楽、しょうゆ麹を習う。

◇正しい知識で不安が消える！
　知っておきたい女性の「更年期」

◇パパっと作って、まとめて作って！
　さば缶で鉄分ちょいたし小鉢

◇体型悩みもカラダの不調も改善！
　一日5分の壁ピラティス

◇「白菜1/2株」使いきり！
　この冬食べたいミルフィーユ鍋

【連載】
「西田尚美の今日もお天気」「上品な風味広がる、自家製かす漬け／週末楽しむ小さな手しごと」「角田光代さん／ちょっと角の酒屋まで」「今日からはじめる！おうち防災アイディア」「どうする？ どうなる？ 老後の4K」「お金にもっと強くなる！くらしのマネー学園」「鏡リュウジの星からのエール」「くどうれいんのいつだってまかない」「コウケンテツ50歳 美を学ぶ」「おとな世代のきれいを磨くコスパ美容」「長谷川あかりのあたらしい きほんの料理／チキングラタン」「菱田屋酒場／豚肉と白菜のねぎ塩炒め」「今井ようこさんの初めてでも作れるナチュラルおやつ／アップルクランブル」「ねこまき（ミューズワーク）さん／ごはんのかみさま」「気になるあの人／加藤和樹さん」「＃ブリキのパウンド型があったなら／卵・バターを使わないチョコバナナケーキ」「豆乳ヨーグルトのポテトサラダ／ゆるプラントベース生活」「山内マリコさん／陽子さんはお元気ですか？」「伊藤理佐さん／おかあさんの扉」「うちのワンコ。」など