食べて元気になる2ちょっと気になる高血圧
2005年6月2日発売(一部地域を除く)
￥1,100(税込)
本の内容
Contents
【晩ごはんのおかず】
● カリウムをとる
・ にらとれんこんのつくね焼き
・ 和風フライドチキン
・ あっさりポークカレー
・ 肉じゃが
ほか
● DHA、IPAをとる
・ さんまのつみれ汁
・ いかとズッキーニのフリット
・ あじと根菜のトマト煮
ほか
● 酸味パワー
・ いわしの梅煮
・ 鶏とピーマンの黒酢炒め
